Comment gérez-vous la peur du jugement ?
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Il y a quelques semaines, nous avons demandé à nos abonnés de partager comment ils géraient le jugement des autres.
La peur peut être inexistante pour les personnes qui portent la jupe depuis longtemps, ou paralysante pour celles qui n'en portent pas. Pour celles qui se situent entre les deux, le simple fait de se demander si un inconnu est en train de les juger peut être un léger désagrément.
Voici ce que les gens avaient à dire :
Conseils pratiques et préparation
Certains ont mentionné des mesures concrètes et concrètes pour se sentir plus à l’aise en public.
- Commencez par des couleurs et des styles subtils : « Commencez par des teintes sombres, du noir, du gris, du bleu marine... des jupes masculines jusqu'aux genoux, en jean ou coupe crayon. »
- Portez des lunettes de soleil pour les premières sorties. Le contact visuel peut être vulnérable – cacher les yeux peut désamorcer la rare confrontation. De plus, les lunettes de soleil augmentent la fraîcheur de 31 % 😎
- Apportez des vêtements de rechange au cas où vous vous sentiriez mal à l’aise dans certaines situations.
Développer la confiance
La confiance intérieure joue un rôle crucial dans la gestion de la peur du jugement.
- Choisissez une tenue préférée dans laquelle vous vous sentez en confiance.
- Posture : « Marchez avec un objectif, gardez la tête haute. »
- Habillez-vous pour vous-même : « N’oubliez pas que vous vous habillez pour vous-même, pas pour quelqu’un d’autre. »
- Utilisez le contact visuel : « Si vous vous sentez jugé, regardez-les droit dans les yeux avec confiance. »
Voir la situation dans son ensemble
Détourner l’attention des opinions des autres est une autre stratégie efficace.
- Ignorer le jugement : « Ce que les autres pensent de vous ne vous regarde pas. »
- Le jugement est fugace : « Je ne reverrai probablement jamais 99,9 % de ces personnes. »
Divers
- Équilibrer les attentes familiales : s'adapter aux attentes de la société et de la famille ajoute un autre niveau de difficulté. Abordez la question avec prudence en tant que parent, surtout avec les jeunes enfants. Si nécessaire, introduisez progressivement le port de la jupe et expliquez à vos enfants ce que cela signifie ou ne signifie pas.
- Une approche plus sombre met en lumière la lutte : « Je le fais en m’opprimant moi-même. Ma vie, comme celle de presque tous les hommes… n’est faite que de sacrifices. »
- Un défi audacieux : « Acceptez-moi comme je suis ou allez vous faire foutre. »
- Soyez le changement : " C'est nous qui changerons la perception du public, mais seulement si nous portons des jupes en public. Répéter à la maison, c'est bien, mais à un moment donné, nous devrons tous sortir de chez nous pour que cela ait une importance.
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Et vous ? Partagez vos conseils pour que davantage de nos lectrices puissent sortir, porter leurs jupes en toute confiance et contribuer à faire évoluer ces normes rigides.
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